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Neu ab 7. Dezember: Skyboxing

28.11.2011

Im Dezember wird der neue Trendsport Skyboxing erstmals vom TV 1910 angeboten. Skyboxing richtet sich an Frauen ab 18 Jahren, die eine Alternative zum allgemeinen Fitness-, Aerobic- und Kampfsporttraining suchen. Das Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness. Skyboxing geht dabei weit über bekannte Fitnesstrends hinaus und fördert neben den physischen Fähigkeiten auch das allgemeine Wohlbefinden und bewirkt eine positive Lebenseinstellung.

Das Trainingsprogramm zielt auf die Ausbildung mehrerer sportlicher Fähigkeiten wie Fitness, Flexibilität, Kraft, Koordination, Balance, Ausdauer im aeroben wie im anaeroben Bereich und umfasst auch Entspannungsverfahren. Skyboxing beinhaltet aber auch Selbstverteidigungstechniken, die auf Kickboxen und Karate aufbauen. Dass diese Techniken mit Handschützern am Sandsack trainiert werden, macht Skyboxing gerade für Frauen attraktiv. Die Intensität ist individuell steuerbar, da nach Zeiteinheiten und nicht mit Wiederholungen trainiert wird. Das Training gliedert sich in vier Teilbereiche auf: Warm-up, Sandsacktraining, Kraftausdauer und Cool down.

Das Training findet mittwochs von 17 Uhr bis 18:30 Uhr im Gymnastikraum des Haus des Gastes in Ronshausen statt, erstmals am 7. Dezember 2011. Es wird von dem erfahrenen Kampfsportler Benjamin Berge geleitet, der auch die Freestyle-Karate-Gruppe des Turnvereins betreut. Die weiteren Termine werden auf der Homepage des Turnvereins unter www.tv1910-ronshausen.de bekannt gegeben. Anmeldung bei Benjamin Berge, Tel. 0162 903 6037, oder per E-Mail unter beni28@freenet.de.

Für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Turnverein erforderlich. Infos zur Mitgliedschaft