Freestyle Karate
Freestyle Karate Wird derzeit leider nicht angeboten!!
Skyboxing Wird derzeit leider nicht angeboten!!
Was ist Freestyle Karate?
Freestyle Karate ist eine Mischung verschiedener Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Judo. Im Training werden sportliche Fähigkeiten wie Gelenkigkeit und Reaktionsfähigkeit geschult, aber auch Selbstbewusstsein, Disziplin und Teamgeist werden vermittelt und der Einsatz zur Selbstverteidigung geübt.
Das Training wird von Benjamin Berge geleitet. Als Schüler des Weltmeisters Michael Möller von der Kampfsportschule MM Sportwelt bringt er eine mehrjährige Erfahrung in diesem noch relativ jungen Sport mit.
Angesprochen sind alle Mädchen und Jungen im Alter von 6 bis 14 Jahren. Gürtelprüfungen werden in Zusammenarbeit mit Michael Möller stattfinden.
Skyboxing
Skyboxing richtet sich an Frauen ab 18 Jahren, die eine Alternative zum allgemeinen Fitness-, Aerobic- und Kampfsporttraining suchen. Das Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness. Skyboxing geht dabei weit über bekannte Fitnesstrends hinaus und fördert neben den physischen Fähigkeiten auch das allgemeine Wohlbefinden und bewirkt eine positive Lebenseinstellung.
Das Trainingsprogramm zielt auf die Ausbildung mehrerer sportlicher Fähigkeiten wie Fitness, Flexibilität, Kraft, Koordination, Balance, Ausdauer im aeroben wie im anaeroben Bereich und umfasst auch Entspannungsverfahren. Skyboxing beinhaltet aber auch Selbstverteidigungstechniken, die auf Kickboxen und Karate aufbauen. Dass diese Techniken mit Handschützern am Sandsack trainiert werden, macht Skyboxing gerade für Frauen attraktiv. Die Intensität ist individuell steuerbar, da nach Zeiteinheiten und nicht mit Wiederholungen trainiert wird. Das Training gliedert sich in vier Teilbereiche auf: Warm-up, Sandsacktraining, Kraftausdauer und Cool down.
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